صحتك بالدنيا ..

أبو هريرة · **مرسل:** الاثنين فبراير 24, 2014 11:33 am

الفول السودانى يقيك من حصوات المرارة

تتنوع الفوائد الصحية للفول السودانى، فهو له العديد من الفوائد التى تجعل منه قيمة غذائية كبيرة، فهو مضاد للالتهابات، بجانب قدرته على عدم زيادة مستوى السكر بالدم، وهو مضاد للفيروسات، بجانب قدرته على مقاومة الشيخوخة، وكثيرات من النحيفات يقبلن على تناوله لزيادة الوزن.

وتقول الدكتورة ايتسام نصحى استشارى التغذية وأمراض المناعة، إن تناول الفول السودانى باستمرار يعمل على تقليل الدهون الثلاثية فى الجسم، وهو يعمل على دفع الدم بالجسم، مما يزيد نشاطه ويمنع الأمراض المحتمل الوصول لها، كما يعمل على خفض نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية، بجانب ذلك فالفول السودانى يحتوى على فيتامين B المركب، فيتامين E، الزنك، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، النحاس، الماغنسيوم، حمض الفوليك، الكولين، السلينيوم، بجانب الألياف الهامة لصحة الجسم، بجانب ذلك فالفول السودانى يعمل على الوقاية من أمراض القلب والسرطان، فضلاً عن قيمته العالية فى القضاء على حصوات المرارة، ويحتوى على كمية كبيرة من البروتين، وهو غنى بالسعرات الحرارية الهامة للجسم.

وتوضح الدكتورة ابتسام، أن الفول السودانى علاج فعال للإمساك، كما أنه مقاوم جيد لهشاشة العظام، كما أن الفول السودانى يخفف من حدة التوتر، لذا يمكن الحرص على تناول الفول السودانى مرة أسبوعياً للحصول على فوائده الكاملة.

أبو هريرة · **مرسل:** الاثنين فبراير 24, 2014 11:33 am

السبانخ تفيد مرضى السكرى وتقى من السرطان وتخفض ضغط الدم

ذكر موقع "ميديكال نيوز توداى" اليوم، أن السبانخ هى الغذاء السوبر المحمل بكثير من المواد الغذائية فى حزمة منخفضة من السعرات الحرارية.

وأشارت الأبحاث إلى أن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ تعتبر مهمة جداً للبشرة والشعر، وصحة العظام، وتوفيرالبروتين والحديد والفيتامينات والمعادن.

وأوضحت الأبحاث أن كوبا واحدا من السبانخ الخام يحتوى على:
•27 سعرا حراريا.
•0.86 جرام من البروتين.
•30 ملليجراما من الكالسيوم.
•0.81 جرام من الحديد.
•24 ملليجراما من الماغنسيوم.
•167 ملليجراما من البوتاسيوم.
•2813 وحدة دولية من فيتامين(أ).
•58 ميكروجراما من حمض الفوليك.

وأضافت أن السبانخ تحتوى أيضا على فيتامين "K" والألياف والفسفور والثيامين.

كما أشارت الأبحاث إلى أن الفوائد الصحية للسبانخ تتمثل فى الآتى:

•مرضى السكر:
تحتوى السبانخ على مادة مضادة للأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك، وقد ثبت أن هذه المادة تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وزيادة الحساسية للأنسولين ومنع تغيرات الأكسدة التى يسببها الإجهاد فى المرضى الذين يعانون من مرض السكرى.

وقد أظهرت الدراسات أن حمض الفاليبويك يخفض من مرض الاعتلال العصبى اللاإرادى لدى مرضى السكرى.

•الوقاية من السرطان:
السبانخ والخضروات الخضراء الأخرى تحتوى على مادة الكلوروفيل التى أظهرت أن تكون فعالة فى منع الآثار المسببة للسرطان من الأمينات الحلقية غير المتجانسة، التى تنشأ نتيجة شوى الأطعمة عند درجة حرارة عالية.

•خفض ضغط الدم:
تحتوى السبانخ على مستويات عالية من البوتاسيوم الذى يقوم بدوره فى نفى آثار الصوديوم فى الجسم فمن المستحسن تناول السبانخ لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

•صحة العظام وقلة الكسور:
تحتوى السبانخ على كمية كبيرة من فيتامين "K" الذى بدوره يحسن من امتصاص الكالسيوم فى العظام ويحافظ على عدم كسر العظام بسهولة.

•صحة الجلد والشعر:
السبانخ تحتوى على نسبة عالية من فيتامين (أ) وهو من الفيتامينات الهامة للحفاظ على الشعر، أن يكون رطب وفيتامين (أ) ضرورى أيضاً لنمو كل أنسجة الجسم بما فى ذلك الشعر والجلد، وتحتوى أيضاً السبانخ على فيتامين "C"، ووجوده حتمى لبناء وصيانة الكولاجين الذى يوفر بنية الجلد والشعر.

•صحة الجهاز الهضمى:
السبانخ تحتوى على نسبة عالية من الألياف والمحتوى المائى، وكلاهما يساعدان على منع الأمساك وصحة الجهاز الهضمى.

هارون · **مرسل:** الثلاثاء فبراير 25, 2014 9:17 am

http://www1.youm7.com/News.asp?NewsID=1 ... &IssueID=0

تعطل نظام المراقبة فى الدماغ يسبب حدوث الأوهام

استطاع فريق بحثى من جامعة أديلايد بأستراليا اكتشاف سبب وقوع بعض الأشخاص فى الوهم وعدم قدرتهم على تمييز الحقيقة من الخيال، ويعرف الوهم أو الضلال أنه حالة من الاعتقاد غير العقلانية عن حدوث شىء ما على الرغم من وجود أدلة قوية عكس ذلك.

وفقا لمديكال نيوز توداى، قاد الدراسة بروفيسور فيليب جيرانز، ويوضح ارتباط الوهم والأحلام بنفس مناطق الإدراك فى الدماغ أى عند حدوث الوهم فإن الفرد لا يفرق بين الواقعى وغير الواقعى.

ويضيف جيرانز، أن هناك نظاما فى الدماغ يراقب منطقية الخبرة الشخصية للفرد والتى تتكون فى صورة قصة، فمثلاً لو تعرض شخص للصداع سيذهب فكره إلى وجود ورم فى دماغه فيعمل هذا النظام على رفض الفكرة بسرعة قبل انتشارها لعدم منطقيتها.

أما فى حالات الأوهام وصعوبة إدراك الواقع فإن هذا النظام يتعطل وتستمر الفكرة السلبية، لدرجة أنها قد تسبب ضررا على الفرد وعلى المحيطين به.

ركز الفريق فى دراسته على الوهم ما بين الألفة وعدم الألفة فمثلا عند قضاء فرد لمدة عام فى المستشفى بعد إصابة خطيرة فى الرأس فإنه عند العودة لمنزله يشعر بألفة ولكن نتيجة لوجود وهم فى اعتقاده أنهم محتالون مثلا يشعر أيضا بعدم ألفة.

تقدم هذه الدراسة تفسيرا لطريقة حدوث الوهم وهى خطوة جيدة فى سبيل علاج المرضى المصابين به.

ذا النون · **مرسل:** الاثنين مارس 03, 2014 1:03 am

سوء النوم يؤدي إلى الإصابة بأعراض فيبروميالغيا وآلام مزمنة

02.03.2014

أثبت علماء من الولايات المتحدة أن سوء النوم قد يؤدي إلى آلام مزمنة متعلقة بمرض فيبروميالغيا(مرض يصيب العظام والعظلات) في كامل جسم الإنسان.

ويعاني 10 % من الرجال و15 % من النساء بعد عمر الـ50 من مرض فيبروميالغيا.

وعلى مدى ثلاث سنوات، أجرى الباحثون برئاسة العالم جون ماكبيت دراسة شملت متابعة 4300 شخص تفوق أعمار جميعهم 50 عاما. وتم تشخيص آلام متعلقة بفيبروميالغيا لدى 800 منهم، كان جميعهم يعانون من اضطرابات النوم وقلته.

وبينت الدراسة أنه لا يجوز إيقاظ الإنسان أثناء النوم العميق، لأن ذلك يؤدي إلى آلام مزمنة في كامل الجسم.

المصدر: MedDaily + RT

http://arabic.rt.com/news/660003-%D8%B3 ... %A7%D9%85/

عبد فقير · **مرسل:** الاثنين مارس 03, 2014 11:13 am

جزاكم الله عنا خيرا

ربنا يحفظنا ويحفظ المؤمنين من كل شر وسوء

اللهم صل على محمد وآله وصحبه وسلم

ذا النون · **مرسل:** الخميس مارس 06, 2014 12:10 am

اكتشاف فيروس عملاق في جليد سيبيريا

05.03.2014

اكتشف علماء من روسيا وفرنسا في جليد سيبيريا الدائم الذي يزيد عمره على 30 ألف سنة فيروسا عملاقا يتطفل على الأميبا، ويمكنه العودة للحياة.

وتقول يليزابيتا ريفكينا، رئيسة مختبر الجليد الأبدي "Laboratory Cryology"، إن "الأميبا من جليد سيبيريا الدائم، والتي يزيد عمرها عن 30 ألف سنة أكثر مقاومة للفيروسات الضخمة المتطفلة من نظيرته المعاصرة. وتم خلال العمل في جليد سيبيريا الدائم اكتشاف فيروس عملاق، هو الأكبر بين الفيروسات المكتشفة حتى الآن، أطلق عليه "Pithovirus sibericum". وهذا الفيروس يمثل عائلة جديدة للفيروسات التي تتطفل على الأميبا".

Julia Bartoli and Chantal Abergel, IGS and CNRS-AMU
وتشير ريفكينا، الى أن هذه الفيروسات العملاقة تهاجم الأميبا، وتقدم نفسها كبكتيريا لذيذة للأميبا التي تبتلعها، وتصبح ضحية للفيروسات، متحولة الى "مصنع" لإنتاج نسخ جديدة منها.

هذا الاكتشاف هو الأول من نوعه، فخلال عمليات الحتّ المستمرة تنتقل الى الأنهار والمحيط فيروسات مع الجليد، قابلة للحياة، بينها فيروسات عملاقة، لكنها لا تشكل خطرا على الإنسان لأنها تتطفل على الأميبا فقط.

المصدر:RT + "نوفوستي"

http://arabic.rt.com/news/662299-%D9%81 ... %AF%D9%8A/

ذا النون · **مرسل:** الاثنين مارس 17, 2014 10:00 pm

خصر الانسان وعلاقته بطول العمر

17.03.2014

اكتشف العلماء ان محيط خصر الانسان يؤثر على الصحة، وإن مقياسه الكبير يشير الى خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية وكذلك الجهاز التنفسي. توصل العلماء الامريكيون، الى هذا الاستنتاج بعد دراسة وتحليل 600 ألف حالة في مختلف انحاء العالم. وتبين من خلال الدراسة ان زيادة مقاس محيط الخصر 5 سم يقلص طول العمر بنسبة 7% عند الرجال و9% لدى النساء.

كما أن الرجال الذين كانت قياسات خصورهم 100 سم بعد سن الأربعين، تقلص أعمارهم مدة ثلاث سنوات. أما النساء اللواتي بلغت قياسات خصورهن 93 سم، فإنهن معرضات لخطر الموت بنسبة 80% مقارنة باللواتي يمتعن بخصور مقاسها 68.5 سم.

المصدر: RT + كولتورا

http://arabic.rt.com/news/669063/

ذا النون · **مرسل:** الثلاثاء مارس 18, 2014 7:44 pm

لحوم الأسماك الحمراء تطيل العمر وتنقذ من الخرف

18.03.2014

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون لحوم الأسماك الحمراء(سمك السلمون بأنواعه المختلفة) بانتظام، بصحة أفضل من الذين استبعدوها من غذائهم. واستنتج علماء من المعهد الوطني للتغذية والصحة في اليابان، أن البروتين الموجود في لحم السمك الأحمر، يؤثر ايجابيا على العضلات والأوعية الدموية للإنسان، لذلك يمكن القول أن الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا – 3 " التي مصدرها الأساسي الأسماك الحمراء، تطيل العمر.

وتؤكد المعطيات الإحصائية اليابانية هذه الاستنتاجات، حيث أن صحة الأشخاص الذين يتناولون بانتظام الأسماك الحمراء في وجباتهم اليومية، يتمتعون بصحة أفضل بنسبة 40 بالمائة من الأشخاص الذين لا يتناولون لحم السمك. بفضل هذا التأثير الايجابي للحم السمك الأحمر في جسم الإنسان، فإن الباحثين يقترحون إضافته الى الوجبات الغذائية للأطفال والمسنين، حيث سيساعد على نمو الأطفال، ويمنع إصابة المسنين بالخرف. كما أن تناول لحم السمك الأحمر بانتظام قد يكون خير وقاية من الخفقان، والأحماض الدهنية غير المشبعة قد تكون خير مساعد للدماغ في العمل الفكري المكثف.

المصدر: RT + "ميل.رو"

http://arabic.rt.com/news/669115/

ذا النون · **مرسل:** الجمعة مارس 21, 2014 8:32 pm

العسل يقضي على البكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

20.03.2014

تتكيف البكتريا وتتطور مقاومتها للمضادات الحيوية بسرعة، مايعني عدم تأثرها بهذه المضادات، أي أنها تصبح أكثر خطرا على الإنسان الذي لن يتمكن من مقاومة نشاطها وتكاثرها. لذلك تنصح المؤسسات الطبية بعدم الإكثار من تعاطي المضادات الحيوية، والخبراء يبحثون عن سبل تقليص أنواع البكتريا المقاومة لها.

لقد بينت نتائج العديد من الاختبارات، أن بإمكان العسل أن يلعب دورا مهما في مكافحة هذه البكتريا. وتقول سوزان ميشفيتس من جامعة سالف ريجينا – Salvt Regina University الأمريكية، المشرفة على البحث "إن خواص العسل الفريدة، تكمن في قدرته على مكافحة العدوى على مستويات مختلفة، مما يمنع هذه الأحياء الدقيقة من التكاثر".

يدخل في تركيب العسل إنزيم، يساعد على تكوين ثاني أكسيد الهيدروجين "بيروكيسد الهيدروجين- H 2 O2 "، وأحماض عضوية مختلفة، ومركبات الفلافونويد المختلفة وكذلك نسبة السكر العالية والبوليفينول، وجميعها تؤثر على خلايا البكتريا. ويفسر الخبراء ذلك، بخاصية التناضح الناتجة عن ارتفاع تركيز السكر في العسل، حيث يتم امتصاص الماء من خلايا البكتريا، ما يؤدي الى جفافها وموتها.

كما اكتشف باحثون آخرون، أن العسل يقضي على تماسك البكتريا مع بعضها في مستعمرات، وهذا يضعف تأثيرها ويجعلها أقل مقاومة للمضادات الحيوية.

إضافة لذلك أثبتت اختبارات مختبرية وسريرية أن للعسل خواص مضادة للفطريات والبكتريا والفيروسات.

المصدر: RT+ "لينتا.رو"

http://arabic.rt.com/news/669699-%D8%A7 ... %8A%D8%A9/

ذا النون · **مرسل:** الثلاثاء مارس 25, 2014 12:19 am

السكري قد يرفع مخاطر الإصابة بالخرف

الاثنين 24 مارس, 2014 - 15:54 بتوقیت أبوظبي
أبوظبي - سكاي نيوز عربية

حذرت دراسة أميركية جديدة، نشرتها مجلة ديلي ميل البريطانية، من أن الإصابة بمرض السكري، في منتصف العمر، ربما ترفع مخاطر أعراض الخرف.
وذكرت الدراسة التي اعتمدت على نتائج أبحاث سابقة، أن الذين يصابون بالسكري، ما بين سن الأربعين والخامسة والستين، هم الأكثر تعرضا لفقدان الذاكرة ومهارات التفكير.

ويشير الباحثون إلى أهمية إيجاد علاج نهائي للسكري، أو على الأقل السيطرة عليه، لأنه يتسبب لاحقا بتراجع الوظائف الإداركية، وحتى الإصابة بامراض مثل الزهايمر والخرف.

وبصرف النظر عن السن، فإن مرض السكري له آثار سلبية في الصحة، ليس فقط في الدماغ بل في الحواس الأخرى كالبصر.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 8%B1%D9%81

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء مارس 25, 2014 2:36 am

ربنا يستر يا اخى الفاضل
ما يحدث فى العالم الاّن يصيب بالضغط والسكر معا
وقانا الله شر الحادثات

ذا النون · **مرسل:** الثلاثاء مارس 25, 2014 8:35 pm

بارك الله فيك وعليك أخى الحبيب حامد الديب

وشكرا على مروركم العطر الكريم

وهم يركزون هذه الأيام على هذا الموضوع

وربنا يستر ويسلم ويحفظ إن شاء الله

=====================

هل يؤدي السكري الى تقلص حجم الدماغ؟

25.03.2014

اثبت العلماء ان هناك احتمال كبير لفقدان الاشخاص الذين يصابون بالسكري في عمر 40 – 60 سنة جزءا من حجم دماغهم وظهور مشاكل في ذاكرتهم. اكتشفت هذه المضاعفات الناتجة عن الاصابة بمرض السكري، التي لم تكن معروفة سابقا من قبل الباحثة روزباد روبيرتس ، حيث بينت الاختبارات التي اجرتها أن المصابين بالسكري في متوسط العمر من المحتمل جدا ان يتعرضون الى "جفاف" الدماغ، مما يؤدي الى ظهور مشاكل في الذاكرة والتفكير.

درست الباحثة خلال الاختبارات معطيات وقدرة 1400 شخص (متوسط العمر – 80 سنة). وقد بينت النتائج ان الذين اصيبوا بالسكري في متوسط العمر كان حجم دماغهم اقل بـ 2.9 بالمائة مقارنة بغير المصابين بالسكري، وأن حجم الحصين المسؤول عن توطيد الذاكرة، كان اقل بنسبة 4 بالمائة. وتقول الباحثة: "عندما يباشر الحصين بالتقلص، يبدأ الانسان بفقدان الذاكرة والقدرة على تذكر حوادث قريبة". كما يمكن للاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ان يفقدوا الذاكرة لنفس السبب. كما اتضح من نتائج البحث، ان خطر الاصابة بجلطات دماغية صغيرة عند مرضى السكري اعلى من الاخرين، وان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يكون احتمال اصابتهم بتلف في الدماغ ضعف الاخرين.

ويذكر، ان علماء من الولايات المتحدة، سبق لهم ان اوضحوا، ان المواد الموجودة في الشوكولا والشاي، يمكنها ان تحمي الانسان من السكري. أما البريطانيون فقد اكدوا على ان اللبن الخاثر يقلل من تطور السكري بنسبة 28 بالمائة.

المصدر: RT + روسيسكايا غازيتا

http://arabic.rt.com/news/672914/

ذا النون · **مرسل:** الثلاثاء مارس 25, 2014 8:40 pm

الأسماك البحرية تساعد في علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال

25.03.2014

بين اختبار أجراه علماء بريطانيون أن أحماض أوميجا-3 الموجودة في الأسماك البحرية، قد تساعد في علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال.

وشارك في الاختبار 350 طفلا يعانون من الأرق تتراوح أعمارهم بين ثلاثة وسبعة أعوام.

وعلى مدى بضعة أشهر، كان بعض الأطفال يتناولون إضافات تحتوي على أحماض أوميجا-3، والبعض الآخر دواء البلاسيبو للمقارنة. وفي نهاية الاختبار، تحسنت جودة النوم لدى الأطفال من المجموعة الأولى.

ويذكر أن الأسماك البحرية ثرية بأحماض أوميجا-3 التي تشارك بشكل نشط في اندماج بعض المواد في الجسم المؤثرة في نوم الإنسان بدرجة كبيرة. ومن بين هذه المواد حمض الدوكوساهيكسانويك المرتبط بمستوى الميلاتونين في الجسم.

المصدر: RT + "روسيسكايا غازيتا"

http://arabic.rt.com/news/672974-%D8%A7 ... %A7%D9%84/

ذا النون · **مرسل:** الأربعاء مارس 26, 2014 9:05 pm

رائحة الكمثرى تساعد في تخفيف الوزن

26.03.2014

اثبتت التجارب التي اجراها العلماء، أن العلاج بالروائح يمكن أن يصبح الوسيلة الفعالة في تخفيف الوزن. اجرى علماء من جامعة بورغوني الفرنسية، اختبارات لمعرفة مدى تأثير الروائح في علاج الحالات المرضية، شارك فيها 115 رجلا وامرأة تتراوح اعمارهم بين 18 – 50 سنة، واستنتج العلماء ان العلاج بالروائح يمكن ان يصبح الطريقة الاكثر فعالية في تخفيف الوزن. قسم الباحثون المتطوعين الى مجموعتين وطلبوا من احدى المجموعتين، الانتظار في غرفة عطروها برائحة الكمثرى الطازجة قبل بضعة دقائق. بعد مضي 15 دقيقة، نقلوهم مع افراد المجموعة الاخرى الى غرفة ثانية فيها اطباق مختلفة من المواد الغذائية.

وطلبوا من كل مشارك اختيار ثلاثة اطباق من المواد الغذائية المعروضة في الغرفة. كانولوني (نوع من المعكرونة الايطالية المسطحة) بصلصة بولينيز، أو سمك أحمر مع الارز وخضروات. الاطباق الاضافية كانت إما فواكه أو خضروات أو من دونها، وأخرى فيها لحم مقطع أو جزر مبروش، والثالثة معجنات بالشوكولاتة او مشروب التفاح المجفف. تبين من نتيجة الاختبار، أن رائحة الكمثرى لم تؤثر في اختيار الطبق الاساسي والفواكه، ولكنها أثرت جدا عند اختيار الطبق الثالث، حيث اختار 3 ارباع افراد المجموعة الثانية المعجنات بالشوكولاتة، في حين اغلب افراد المجموعة الاولى التي وضعت في غرفة مشبعة برائحة الكمثرى، اختار مشروب التفاح.

من هذه النتائج، استنتج العلماء، أن رائحة الفواكه، وبالذات الكمثرى، يمكن ان تلعب دورا مهما في اختيار المواد الغذائية.

المصدر: RT + مايل.رو

http://arabic.rt.com/news/672986/

ذا النون · **مرسل:** السبت مارس 29, 2014 9:46 pm

سحب عقار لإنقاص الوزن

.عبوة من عقار أللي لانقاص الوزن.
..
الجمعة 28 مارس, 2014 - 17:47 بتوقیت أبوظبي
أبوظبي - سكاي نيوز عربية

أعلنت شركة "غلاكسو سميثك لاين" للمستحضرات الدوائية سحب جميع ما طرح في الأسواق بالولايات المتحدة وبويرتوريكو من عقار "أللي" المستخدم في إنقاص الوزن والذي يتم صرفه دون وصفة طبية في أعقاب ورود تقارير تفيد بغش بعض العبوات.
وتعكف الشركة البريطانية المنتجة للعقار بالتعاون مع الإدارة الأميركية للأغذية والأدوية على سحب العقار من أسواق التجزئة.

وتعتقد الشركة أن بعض منتجاتها من هذا العقار ربما تكون لا تحوي العقار الأصلي.

وكانت شركة غلاكسو قد تلقت شكاوى من المستهلكين في سبع ولايات أميركية تفيد بأن بعض عبوات العقار من أقراص أو كبسولات لا تحتوي على عقار "أللي" وأن بعض الزجاجات تختلف عن العبوات الأصلية في اللون والشكل.

http://www.skynewsarabia.com/web/articl ... 8%B2%D9%86

موقع د. محمود صبيح

صحتك بالدنيا ..

الموجودون الآن