موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ مشاركة واحده ] 
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: أطعمة تسبب الشعور بالغضب.. منها الطماطم
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة يوليو 30, 2021 10:08 pm 
غير متصل

اشترك في: السبت فبراير 06, 2010 8:26 pm
مشاركات: 11599
مكان: مصر
أطعمة تسبب الشعور بالغضب.. منها الطماطم

https://www.msn.com/ar-eg/health/health ... ar-AAMKKrf

تشير العديد من الدراسات إلى أن ما نأكله قد يؤثر على مدى شعورنا بالغضب، على سبيل المثال، ترتبط الأحماض الدهنية غير المشبعة بشكل كبير بالعدوانية الشديدة.

وقد تم بالفعل ربط نقص أوميجا 3 بالاكتئاب والسلوك المعادي للمجتمع، وعندما تنخفض مستويات السيروتونين الكيميائي في الدماغ نتيجة تناول الطعام الخاطئ أو عدم تناوله ، فإنه يؤثر على مناطق الدماغ التي تنظم الغضب.

ويوضح موقع "boldsky"، أبرز الأطعمة التي تسبب الشعور بالغضب.

1- الطماطم:
من الأطعمة التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم، كما أنها تسبب الغضب، ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب تناول الطماطم ولكن عليك دمجها مع الأطعمة المبردة مثل جوز الهند وأوراق الكزبرة.

2- القرنبيط:
الأطعمة مثل البروكلي والقرنبيط، والملفوف، وبراعم بروكسل وغيرها، يمكن أن تسبب زيادة في الهواء في الجسم، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ، وقد ثبت أن هذا يثير الغضب.

3- الفواكه المجففة والرقائق:
في حين أن الفواكه المجففة هي إضافة صحية لنظامك الغذائي، إلا أنها قد تسبب الغضب لبعض الأشخاص، وينطبق الشيء نفسه على رقائق البطاطس.

4- مضغ العلكة والحلويات:
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة باستمرار واستهلاك الحلوى المحلاة صناعياً إلى إثارة مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالإجهاد وتفاقمها، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى التهيج والغضب.

5- منتجات الألبان:
يمكن أن يؤدي الحليب والجبن ومخفوق الحليب وما إلى ذلك إلى ضباب الدماغ والتهيج لدى كثير من الأشخاص.

6- الأطعمة الدهنية:
تشمل الأطعمة الدهنية الشائعة البرجر والبطاطا المقلية والبيتزا ورقائق البطاطس والدجاج المقلي والكعك وما إلى ذلك، وعندما تستهلك الكثير من الأطعمة الدهنية بشكل منتظم، فإنها تؤثر على صحة الكبد. وتؤدي أيضًا إلى الغضب.

7- الدقيق والسكر المكرر:
السكر والأطعمة المقلية ومنتجات الألبان كلها تسبب ضبابًا في الدماغ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تدهور مزاجك ويسبب لك الغضب بسهولة.

8- الكحول:
يحفز الكحول إفراز الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي ما يؤثر على جهازك العصبي ويجعلك متوتراً وعدوانيًا.

_________________
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ (2) كَبُرَ مَقْتًا عِندَ اللَّهِ أَن تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُونَ (3) إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الَّذِينَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِهِ صَفًّا كَأَنَّهُم بُنْيَانٌ مَّرْصُوصٌ (4) سورة الصف


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ مشاركة واحده ] 

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 1 زائر


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط