اوعى تزعل نفسك !!!

حامد الديب · **مرسل:** السبت يناير 02, 2021 2:01 pm

اوعى تزعل نفسك

و

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن المتفائلين من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين لديهم نهج أكثر سلبية في الحياة. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الإيجابيين هم أكثر عرضة للعيش حتى سن 85 أو أكثر.

وتوصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج باستخدام مجموعتين موجودتين من الأشخاص، الذين جُنّدوا لدراسات مختلفة تضمنت 70000 امرأة في دراسة صحة الممرضات، و1500 رجل في دراسة صحة المحاربين القدامى.

ووجدت الدراسة أنه في المتوسط ، تمتع الرجال والنساء الأكثر تفاؤلا، بعمر أطول بنسبة 11 إلى 15%، وكانوا أكثر عرضة للعيش حتى 85 عاما مقارنة بالمجموعة الأقل تفاؤلا.

"العوامل النفسية والاجتماعية الإيجابية"، التي يمكن أن تساعد في الشيخوخة الصحية.

"تشير الدلائل الأولية من دراسات أخرى إلى أن الأشخاص الأكثر تفاؤلا يميلون إلى امتلاك الأهداف والثقة للوصول إليها، وهم أكثر فاعلية في حل المشكلات، وقد يكونون أفضل في تنظيم عواطفهم أثناء المواقف العصيبة".

وقال Mayo Clinic إن الباحثين يواصلون استكشاف آثار التفكير الإيجابي والتفاؤل على الصحة.

وتابع الموقع الصحي: "تشمل الفوائد الصحية التي قد يوفرها التفكير الإيجابي ما يلي:

• إطالة العمر الافتراضي.

• انخفاض معدلات الاكتئاب.

• مقاومة أكبر لنزلات البرد.

• تحسين الصحة النفسية والجسدية.

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• مهارات أفضل في التأقلم أثناء المصاعب وأوقات التوتر.

ولا يعني امتلاك نظرة أكثر إيجابية للحياة أن تكون ساذجا، بل يعني امتلاك القدرة على التعامل مع الكراهية بطريقة أكثر إيجابية وإنتاجية.

وغالبا ما يبدأ التفكير الإيجابي بالحديث الذاتي، وهو تدفق لا نهاية له من الأفكار غير المعلنة التي تدور في رأس المرء، وهي أفكار تلقائية يمكن أن تكون إما إيجابية أو سلبية.

وهناك عدد من الطرق التي يمكن أن يكون بها الشخص أكثر إيجابية، والتي تشمل امتلاك دفتر يوميات للامتنان أو قضاء الوقت مع الحيوانات أو نمضية المزيد من الوقت في الطبيعة.

https://arabic.rt.com/health/1187879-%D ... %85%D8%B1/

حليمة · **مرسل:** السبت يناير 02, 2021 4:42 pm

بارك الله فيكم على هذا النقل دكتور /حامد اليب وجزاكم الله خيرا

حامد الديب · **مرسل:** السبت يناير 02, 2021 7:16 pm

حليمة كتب:

بارك الله فيكم على هذا النقل دكتور /حامد اليب وجزاكم الله خيرا

يسعدنى دوما مروركم الكريم
بارك الله فيكم

حامد الديب · **مرسل:** الخميس نوفمبر 11, 2021 11:08 pm

مهما حاولت الاحباطات ان تنال منك ...تذكر قول الرسول الكريم صل الله عليه وسلم

" لاتغضب "

الغضب يزيد افراز هرمونات الادرينالين وغيرها وتتسبب فى اشياء غير صحيه بالمره تتمثل فى الألم النفسى والجسدى معا

وهو ما بعرف ( بالنفسجسميه ) مع ان الاعضاء كلها سليمه لكن خلل الأداء والصداع والكاّبه والاكتئاب هى نتيجه الغضب

والغضب به لفحه من الشيطان - نعوذ بالله منه

اول ماتزعل كبر الله ثلاثا وبسمل وحوقل ماتشاء وايضا هلل بلا اله الا الله فيخنس ابليس ويقصر ويتقزم ولا يعاود

حاول تغير وضعك الحالى ...

يعنى لو قاعد قوم اقف وتمشى بره البيت شويه

اذهب للتسوق حتى لو لم تشترى

مجرد الفرجه ومشاهده اشياء جديده تغير الى الأحسن

استمع الى المديح ففيه الشفاء والتئام الجروح

اقرأ "يس " فهى لما قرئت له

لو المنزل مش مناسبك او متضايق منه أول لما تدخله

حاول تغير عتبه بيتك

ولا اقصد العتبه بالزوجه ولكن بالفعل غير العتبه يعنى اعمل تغيير كدهان الباب او وضع اصيص زهور جذاب

يتبع ان شاء الله

حامد الديب · **مرسل:** الاثنين يونيو 20, 2022 11:56 pm

ان صبرتم نلتم وأمر الله نافذ

ماصبرتم مانلتم وأمر الله نافذ

فراج يعقوب · **مرسل:** الثلاثاء يونيو 21, 2022 1:35 am

حامد الديب كتب:

[size=200]
اوعى تزعل نفسك

و

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن المتفائلين من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين لديهم نهج أكثر سلبية في الحياة. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الإيجابيين هم أكثر عرضة للعيش حتى سن 85 أو أكثر.

وتابع الموقع الصحي: "تشمل الفوائد الصحية التي قد يوفرها التفكير الإيجابي ما يلي:

• إطالة العمر الافتراضي.

• انخفاض معدلات الاكتئاب.

• مقاومة أكبر لنزلات البرد.

• تحسين الصحة النفسية والجسدية.

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

• مهارات أفضل في التأقلم أثناء المصاعب وأوقات التوتر.

موضوع مهم عاوز رفع يومي أكثر من مرة في اليوم .....
جزاكم الله خيرا دكتورنا الحامد الجامد الحبيب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(( اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ بلا عد ولا حد مدى اللحظات ,
عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ
النور الذاتي والسر الساري في سائر الأسماء والصفات ,
وعلى آله السادات .
اللَّهُمَّ صَلِّ وسلم وبارك عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدِِ الْفَاتِحِ لِمَا أَُغْلِقَ وَالْخَاتِمِ لِمَا سَبَقَ والنَاصِرِ الْحَقِّ بِالْحَقِّ وَالْهَادِي إِلَى صِرَاطِكَ الْمُسْتَقِيمِ وَعَلَى آلِهِ حَقَّ قَدْرِهِ وَمِقْدَارِهِ الْعَظِيمِ.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
مفتاح باب رحمة الله ,
عدد ما في علم الله,
دائما بدوام ملك الله ,
وعلى آله الهداة . )).[/size]

حامد الديب · **مرسل:** الثلاثاء يونيو 21, 2022 12:57 pm

حاضر ان شاء الله

اضحك الله سنكم مولانا ولاحرمنا منكم

موقع د. محمود صبيح

اوعى تزعل نفسك !!!

الموجودون الآن