موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 6 مشاركة ] 
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 05, 2021 11:56 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 36277

أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل

صورة

احترس.. 8 أنواع من الطعام تدمر قدراتك العقلية

لا يؤثر نوع الأطعمة سواء الإيجابي أو السلبي على معدلات أوزان البشر أو صحة الأعضاء الداخلية والعمليات الحيوية بداخل أجسادهم فقط، بل يمتد تأثيرها ليصل إلى العقل والنشاط الذهني والقدرات الاستيعابية والإدراكية لديهم.

1- السكر

لا يؤدي الإسراف في تناول السكر إلى كوارث صحية على الجانب البدني فقط بل يدمر الدماغ أيضاً، وذلك ما أثبتته دراسة طبية من جامعة كاليفورنيا الأمريكية حيث وجد القائمون على الدراسة أن هناك علاقة بين نسب تواجد سكر الفركتوز في الدم وأنشطة البشر الذهنية فيما يخص القدرة على التعلم والإدراك وقوة الذاكرة.

2- الكافيين

أشارت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إلى أن فوائد الكافيين الإيجابية على النشاط الذهني ومستويات الاستيعاب لدى البشر قد تنقلب إلى الاتجاه المعاكس تماماً إذا تم تناول الكافيين بإفراط، لأنه قد يتسبب بنوبات من الصداع الحاد وزيادة سرعة خفقان القلب، وهو ما يصيب الإنسان بالتوتر والإرهاق الذهني وفقدان القدرة على التركيز، وقد تصل الأمور إلى التعرض لنوبات من الهلوسة والتشنجات.

3- العلكة (اللبان أو المستيكه)

نشرت مجلة "علم النفس التجريبي" دراسة بريطانية طبية تشير إلى الأضرار السيئة لمضغ العلكة على الجانب العقلي فيما يتعلق بقوة الذاكرة وقدرات الإنسان على الاحتفاظ بالذكريات وتذكر التفاصيل المهمة على المدى البعيد.

4- الوجبات السريعة

لا تترك الوجبات السريعة البشر بصحة جيدة سواء على الجانب الجسدي أو العقلي، ففي عام 2011 أشارت دراسة طبية اهتمت بمراقبة حياة ما يقارب من الـ400 طفل من سن الثالثة حتى السادسة ممن يتناولون الوجبات السريعة بمعدلات مرتفعة، إلى أن هناك فوارق واضحة في قدراتهم الاستيعابية والإدراكية ومستويات الذكاء بالمقارنة مع أقرانهم الذين لا يتناولون الوجبات السريعة بمعدلات مرتفعة.

5- المشروبات الغازية

الأنواع خالية أو قليلة السعرات الحرارية من المشروبات الغازية تمثل خطورة على العقل وقدرات الإنسان على التفكير والاستيعاب، وتؤدي لارتفاع قابلية الإصابة بالخرف على المدى البعيد، بسبب التأثيرات السيئة للمحليات الصناعية البديلة للسكر والمتواجدة بكثرة في تلك المشروبات منخفضة وعديمة السعرات الحرارية، وذلك بحسب دراسة أمريكية نُشرت عام 2017.

6- الملح

وجدت دراسة أُجريت في عام 2012 أن احتواء النظام الغذائي اليومي للإنسان على كميات كبيرة من الأملاح يضر بالعقل تماماً كما تفعل السكريات، وذلك لما يقوم به الصوديوم من تأثير ضار، وذلك من خلال منعه وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ بشكل صحي وبكميات مثالية كافية تساعد العقل على القيام بوظائفه بكفاءة عالية.

7- الحميات الغذائية قليلة الكربوهيدرات

في سبيل خفض الوزن يلجأ الكثير من البشر إلى الحميات الغذائية التي لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وهو الأمر الذي حذرت منه العديد من الدراسات الطبية التي اكتشفت وجود انخفاض كبير في وظائف الدماغ وقدراته المتعلقة بالتركيز والذاكرة والإدراك بالنسبة لمتبعي هذا النوع من الحميات الغذائية، وذلك بسبب انخفاض مستويات الطاقة في أدمغتهم مما يؤثر على قدراتهم العقلية.

8- الدهون المشبعة

حذرت دراسة قامت بها جامعة هارفارد من الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، وذلك لما تتسبب به من دمار للبشر سواء على الجانب البدني أو العقلي، فبجانب تسببها بارتفاع احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين وزيادة الوزن تعمل أيضاً على الفتك بقدرات الإنسان على التفكير والاستيعاب وتؤثر بشدة على قوة الذاكرة ونشاطها.

https://al-ain.com/article/foods-hurt-brain


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 05, 2021 9:55 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 36277

متابعه

أسباب غير متوقعة تؤدي إلى أضرار المخ !

قله شرب الماء ( الجفاف )

يتشكل الدماغ البشري من المياه بنسبة 70-80٪ من المياه مسؤولة عن إيصال المواد الضرورية إلى الدماغ،

وتساعده في أن يعمل بشكل أكثر فعالية؛ لذلك التعرض للجفاف وعدم الحصول على المياه يعرض العقل لنقص كبير في قدراته

ويشعرك بالصداع والتقلبات المزاجية.

صورة

النظام الغذائي الصارم

اتباع نظام غذائي صارم أمر ضار جسمانياً وعقلياً، فلقد أوضحت الدراسات الطبية في علم التغذية أن الدماغ أيضاً يحتاج إلى تناول

كميات مناسبة من الطعام ودخول العقل في حالة من المجاعة بالتأكيد يجعله أضعف.


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 05, 2021 10:08 pm 
غير متصل

اشترك في: الجمعة فبراير 27, 2004 4:45 am
مشاركات: 15860
كتير منا بينسى يشرب خصوصا فى الشتاء والله ربنا يسترها علينا

سلمت يداكم وبارك الله فيكم وحفظكم وحفظ الجميع

وجزاكم الله كل خير يا د حامد


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 05, 2021 10:20 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 36277

وبارك الله فيكم الفاضله / المهاجرة

فعلا الماء حياه الأنفس

اللهم اسقنا من حوضه الشريف - صل الله عليه وسلم

شربة هنيئة مريئة لا نظمأ بعدها أبدا برحمتك يا أرحم الراحمين

اللهم لا تدع لنا في ليلتنا هذه ذنبا الا غفرته ولا همّاً الا فرّجْته


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: الثلاثاء يناير 05, 2021 10:26 pm 
غير متصل

اشترك في: الجمعة فبراير 27, 2004 4:45 am
مشاركات: 15860
حامد الديب كتب:

وبارك الله فيكم الفاضله / المهاجرة

فعلا الماء حياه الأنفس

اللهم اسقنا من حوضه الشريف - صل الله عليه وسلم

شربة هنيئة مريئة لا نظمأ بعدها أبدا برحمتك يا أرحم الراحمين

اللهم لا تدع لنا في ليلتنا هذه ذنبا الا غفرته ولا همّاً الا فرّجْته



آمين آمين آمين يارب يارب


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: أنواع من الطعام قد تذهب بالعقل
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت يناير 09, 2021 2:58 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 36277

بارك الله فيكم

ونؤمن معكم

آمين آمين آمين يارب يارب


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 6 مشاركة ] 

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 2 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط