لا والله....

msobieh · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:05 pm

6 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للجسم

http://almogaz.com/news/health/2016/01/18/2166489

الإثنين 18 يناير 2016 / 20:20

24: - يوسف محمد

جميعنا يعلم بأن النوم أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية لدى الإنسان، وقد اتضح مؤخراً بأن طريقة النوم قد تكون عاملاً مهماً آخر يلعب دوراً رئيسياً في صحة الإنسان.

وأظهرت الأبحاث والدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية بحسب ما أورده موقع لايف هاك الإلكتروني

1- يعزز الجهاز اللمفاوي
وفقا للطب الهندي القديم، يسمح النوم على الجانب الأيسر لجسمك بطرح السوائل الليمفاوية والنفايات عن طريق الغدد الليمفاوية.

2- يحسن الهضم
يسمح النوم على الجانب الأيسر من الجسم للأطعمة بالتحرك من الأمعاء الغليظة إلى القولون. بالإضافة إلى ذلك يسمح النوم على الجانب الأيسر للمعدة والبنكرياس التدلي بشكل طبيعي مما يساعد في زيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة.

3- يحمي القلب
يساعد النوم على الجانب الأيسر على تخفيف الضغط عن القلب، حيث تسهل الجاذبية خروج الفضلات والشوائب من الدم وابتعادها عن القلب.

4- مفيد للمرأة الحامل
يساعد نوم المرأة الحامل على جانبها الأيسر في التخفيف من الضغط على الظهر، وتقليص ضغط الجنين على الكبد، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم والكلى، والجنين لهذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بأن تقضي معظم فترات نومها على الجانب الأيسر.

5- يقلل الحرقة
أظهرت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر للجسم يقلل من الإصابة بالحرقة في المعدة والمريء أثناء النوم.

6- يخفف من آلام الظهر
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر بالراحة لدى نومهم على الجانب الأيسر لأنه يخفف الضغط على العمود الفقري

عمرو أبوشادى · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:10 pm

قدرة رهيبة على التدليس واثبات التدليس

molhma · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:10 pm

msobieh كتب:

6 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للجسم

http://almogaz.com/news/health/2016/01/18/2166489

الإثنين 18 يناير 2016 / 20:20

24: - يوسف محمد

جميعنا يعلم بأن النوم أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية لدى الإنسان، وقد اتضح مؤخراً بأن طريقة النوم قد تكون عاملاً مهماً آخر يلعب دوراً رئيسياً في صحة الإنسان.

وأظهرت الأبحاث والدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية بحسب ما أورده موقع لايف هاك الإلكتروني

1- يعزز الجهاز اللمفاوي
وفقا للطب الهندي القديم، يسمح النوم على الجانب الأيسر لجسمك بطرح السوائل الليمفاوية والنفايات عن طريق الغدد الليمفاوية.

2- يحسن الهضم
يسمح النوم على الجانب الأيسر من الجسم للأطعمة بالتحرك من الأمعاء الغليظة إلى القولون. بالإضافة إلى ذلك يسمح النوم على الجانب الأيسر للمعدة والبنكرياس التدلي بشكل طبيعي مما يساعد في زيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة.

3- يحمي القلب
يساعد النوم على الجانب الأيسر على تخفيف الضغط عن القلب، حيث تسهل الجاذبية خروج الفضلات والشوائب من الدم وابتعادها عن القلب.

4- مفيد للمرأة الحامل
يساعد نوم المرأة الحامل على جانبها الأيسر في التخفيف من الضغط على الظهر، وتقليص ضغط الجنين على الكبد، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم والكلى، والجنين لهذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بأن تقضي معظم فترات نومها على الجانب الأيسر.

5- يقلل الحرقة
أظهرت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر للجسم يقلل من الإصابة بالحرقة في المعدة والمريء أثناء النوم.

6- يخفف من آلام الظهر
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر بالراحة لدى نومهم على الجانب الأيسر لأنه يخفف الضغط على العمود الفقري

لاحول و لا قوة إلا بالله
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله الكرام نوأين أتباع سنة نبينا ؟

الآمنة · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدى الشريف ......

إزاى ياسيدى؟ مش حضرنك علمتناأن نبدأنومناعلى الجانب الأيمن أولا .........

ثم الجانب الأيسرفيمابعد.......

سكينة · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:13 pm

عمرو أبوشادى كتب:

قدرة رهيبة على التدليس واثبات التدليس

فعلا اخي الفاضل
ربنا يهدهم بقي
امين

المهاجرة · **مرسل:** الاثنين يناير 18, 2016 11:22 pm

molhma كتب:

msobieh كتب:

6 فوائد للنوم على الجانب الأيسر للجسم

http://almogaz.com/news/health/2016/01/18/2166489

الإثنين 18 يناير 2016 / 20:20

24: - يوسف محمد

جميعنا يعلم بأن النوم أمر ضروري للصحة العقلية والجسدية لدى الإنسان، وقد اتضح مؤخراً بأن طريقة النوم قد تكون عاملاً مهماً آخر يلعب دوراً رئيسياً في صحة الإنسان.

وأظهرت الأبحاث والدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية بحسب ما أورده موقع لايف هاك الإلكتروني

1- يعزز الجهاز اللمفاوي
وفقا للطب الهندي القديم، يسمح النوم على الجانب الأيسر لجسمك بطرح السوائل الليمفاوية والنفايات عن طريق الغدد الليمفاوية.

2- يحسن الهضم
يسمح النوم على الجانب الأيسر من الجسم للأطعمة بالتحرك من الأمعاء الغليظة إلى القولون. بالإضافة إلى ذلك يسمح النوم على الجانب الأيسر للمعدة والبنكرياس التدلي بشكل طبيعي مما يساعد في زيادة إنتاج الأنزيمات الهاضمة.

3- يحمي القلب
يساعد النوم على الجانب الأيسر على تخفيف الضغط عن القلب، حيث تسهل الجاذبية خروج الفضلات والشوائب من الدم وابتعادها عن القلب.

4- مفيد للمرأة الحامل
يساعد نوم المرأة الحامل على جانبها الأيسر في التخفيف من الضغط على الظهر، وتقليص ضغط الجنين على الكبد، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم والكلى، والجنين لهذا ينصح الأطباء المرأة الحامل بأن تقضي معظم فترات نومها على الجانب الأيسر.

5- يقلل الحرقة
أظهرت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر للجسم يقلل من الإصابة بالحرقة في المعدة والمريء أثناء النوم.

6- يخفف من آلام الظهر
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر بالراحة لدى نومهم على الجانب الأيسر لأنه يخفف الضغط على العمود الفقري

لاحول و لا قوة إلا بالله
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله الكرام نوأين أتباع سنة نبينا ؟

مداح القمر · **مرسل:** الأربعاء يناير 20, 2016 8:38 pm

سكينة كتب:

عمرو أبوشادى كتب:

قدرة رهيبة على التدليس واثبات التدليس

فعلا اخي الفاضل
ربنا يهدهم بقي
امين

موقع د. محمود صبيح

لا والله....

الموجودون الآن