موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 2 مشاركة ] 
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: بعد تقرير وفاة عمرو سمير.. اعرف ماذا يحدث لجسمك لو لعبت رياض
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت يوليو 08, 2017 1:13 pm 
غير متصل

اشترك في: الأحد ديسمبر 08, 2013 7:35 am
مشاركات: 333
صورة
السبت، 08 يوليه 2017 11:37 ص
بعد تقرير وفاة عمرو سمير.. اعرف ماذا يحدث لجسمك لو لعبت رياضة بدون أكل عمرو سمير المذيع والممثل

كتب بيتر إبراهيم


بعد الكشف عن تقرير وفاة المذيع والممثل الشاب "عمرو سمير" من قبل طبيب شرعى إسبانى، لتحديد سبب وفاته، حيث توفى على سرير غرفته، وبشكل مفاجئ، بسبب إصابته بهبوط حاد فى الدورة الدموية، بعد ذهابه إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة رفع الأثقال، دون تناول طعام، أو أى من المشروبات السكرية، الأمر الذى أوقف قلبه بعد المجهود الكبير الذى بذله.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “LIVESTRONG”، ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة دون طعام أو مشروبات؟

تناول الطعام والنشاط البدنى للشخص العادى موضوع قابل للنقاش، وتشير بعض البحوث إلى أن هناك فوائد لممارسة الرياضة على المعدة فارغة، فى حين تشير أدلة أخرى إلى أن الآثار السلبية تفوق الفوائد، قد يزيد حرق الدهون إذا كنت تمارس رياضة دون تناول الطعام، وارتفاع خطر استخدام العضلات للوقود والحد من مدة التمرين بسبب التعب.

1- ممارسة الرياضة دون تناول الطعام قد يزيد من حرق الدهون

وجدت دراسة نشرت فى "مجلة علم وظائف الأعضاء" فى 2010 أن ممارسة الرياضة دون تناول الطعام قد تزيد من حرق الدهون وتحسن حساسية الأنسولين من أولئك الذين يأكلون قبل ممارسة الرياضة.

2- التمارين الشاقة بدون أكل قد تسبب توقف القلب

التمارين على معدة فارغة قد تكون أكثر فاعلية عند الممارسة البسيطة مع استقرار حالة القلب، ومع ذلك، فإن التمارين عالية الكثافة، مثل رفع الأثقال تعتمد فى المقام الأول على الجلوكوز، وإذا كانت مخزونات الجلوكوز منخفضة بعد عدة ساعات من الصيام، فقد يؤدى هذا إلى تكسير العضلات فى جسمك لاستخدامها كوقود، واذا كانت هناك مشكلة فى القلب قد يحدث وفاة مفاجئة.


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: بعد تقرير وفاة عمرو سمير.. اعرف ماذا يحدث لجسمك لو لعبت
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت يوليو 08, 2017 2:05 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 45691

رحمه الله والهم اّله الصبر

والصور التاليه تبين نوعيه الطعام المستحبه للرياضات المختلفه

صورة

صورة


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 2 مشاركة ] 

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 48 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط