موقع د. محمود صبيح

منتدى موقع د. محمود صبيح

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين



إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 73 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة 1, 2, 3, 4, 5  التالي
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: السبت سبتمبر 08, 2012 1:11 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

كيف تتجنب الاصابه بالصلع المبكر



الصلع يقلق عدد كبير من الرجال، وتتعدد أسبابه، ومن أهمها العوامل الوراثية والجينية، وبالرغم من عدم وجود علاج ناجح للصلع لغاية الآن، إلا أن الخبراء يقدمون بعض النصائح للتقليل من تساقط الصلع وبالتالي تأخير ظهور الصلع لدى بعض الناس، ومن أهم تلك النصائح :

أولا : عدم تمشيط الشعر بخشونة، لأن التمشيط القاسي يخدش فروة الرأس وينزع الشعرة من جذورها.

ثانيا: أكثِر من تناول البروتين أثناء وجبة الفطور، فالشعر يتألف من مادة KERATIN التي تمنحه قوته, وتنخفض نسبة إنتاج هذه المادة كلما افتقر نظام الرجل الغذائي إلى البروتين. ويري اختصاصيي الشعر إن جريب الشعرة يحقق الاستفادة القصوى من البروتين إذا تم تناوله صباحاً.

ثالثاً: تجنَّب استخدام مثبتات الشعر بتركيبة تحوي على مادة بتروليوم: فهناك أدلة على أن مثبت الشعر الذي يحتوي على بتروليوم أو بارافين يسدّ جريب الشعرة ويوقف تالياً نموها، لذا لا بد من استبدال أنواع الجل هذه بمنتجات ترتكز على الماء.

رابعاً: تعلّم تقنيات وتمارين الارتخاء: عندما يتعلق الأمر بالشعر, يبدو الحديث عن كثرة إنتاج الهرمون الذكري أمراً إيجابياً، ولكن الواقع هو أن النسب العالية من تيستوستيرون تجعل الشعرة أرق. ويبدو الشعر تالياً منفصلاً عن بعضه البعض، وإذا انكمش قطر الشعرة كثيراً يقف نموها تماماً. وأجساد الرجال تفرز مزيداً من الهرمون الذكري كما تعرضوا للإجهاد والتوتر.

خامساً: أكثِر من تناول الجوز والفاكهة المجففة، فنقص الحديد في الجسد يعيق نمو الشعر ويزيد من تساقطه. لذا يجب الإكثار من تناول اللحم الأحمر, والخضروات, والجوز والفاكهة المجففة.

سادساً: لا تكثِر من صبغ شعرك، فتلوين الشعر مراراً يصيب الشعرة بالجفاف ما يسهل انكسارها.

سابعاً: أقلع عن التدخين، فهو يعيق تزويد جريب الشعرة بالدم وهو ما يؤدي بالطبع إلى تساقط الشعر.

http://al3loom.com/?p=267

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس سبتمبر 13, 2012 1:51 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858
مرض السكر هو عدو الرجوله الاول....؟؟؟؟
حيث أنه يسبب تدهورا فى الحاله الصحيه العامه عن طريق مجموعه من الاعراض التى تطال الجسم كله...
ولتفادى مضاعفات مرض السكر للمصابين به يجب الحد من الأطعمه التى تزيد من نسبه السكر فى الدم....
أطعمة التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم

هذا الرابط تجد تفاصيل الخبر:-
http://www.klmty.net/2012/09/blog-post_9274.html

السكريات الاحادية الموجودة في الأطعمة تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

وقد يكون السكر الأحادي المعروف بـ "سكر الجلوكوز" ضاراً لمن يعانون من ارتفاع في السكر، حيث إن هذا النوع من السكريات لا يحتاج إلى هضم، ولكن يتم امتصاصه مباشرة عبر جدار الأمعاء، وينتقل بعدها في الدم ليمتصه مباشرة، وبالتالي يفضل الابتعاد عن كل الأطعمة التي تحتوي على سكر الجلوكوز.

والدكتور محمود يشير إلى أهمية ابتعاد مريض السكر المرتفع عن تناول الحلويات والعصائر المعلبة، وكذلك المياه الغازية بكل أنواعها، حيث تحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالحلاوة والمربى .
كما يجب الابتعاد عن بعض أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز، مثل المانجو والعنب والتين، حيث يمثل السكر نسبة عالية من مكونات هذه الفاكهة.

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد سبتمبر 16, 2012 2:52 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

[size=200][b][align=center]الرجال "أكثر عرضة" للإصابة بالسكري من النساء

[/align]

يقول الباحثون في جامعة غلاسكو إنهم اكتشفوا أن الرجال ربما كانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري من النساء، وذلك بسبب خاصية بيولوجية كامنة في الرجال.

وتتعلق تلك الخاصية بحقيقة أن السمنة المفرطة هي العنصر المشترك بين الجنسين في الإصابة بالسكري ، فإن قدر الوزن الزائد المؤدي إلى الإصابة عند الرجال يقل بكثير عما هو عند النساء.
وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق من باحثي الجامعة أن الرجال يصابون بالسكري عندما تصل أوزانهم إلى مستويات تقل عن مستويات الوزن المؤدية للإصابة عند النساء.
وأشار الباحثون إلى أن نمط توزيع الدهون في الجسم يلعب دورا هاما في تحديد مدى قابلية كل من الجنسين للإصابة بداء السكري ، فأجسام الرجال تميل إلى تخزين الدهون في الكبد وحول البطن ، بينما يتوزع الشطر الأكبر من الدهون في أجسام النساء بانسجام أكبر وفي مناطق "آمنة" من الجسم مثل الفخذين والردفين والصدر ، على سبيل المثال.

ويعني هذا التوزيع المتناسق للدهون في أجسام النساء أن إصابتهن بالسكري تتطلب تخزين قدر أكبر من الدهون الضارة في مناطق "غير أمنة" من الجسم .

المعروف أن الإنسان يصاب بداء السكري من النوع الثاني عندما يتراكم قدر كبير من السكر في الدم نتيجة لعجز الجسم عن تنظيم مستوى ذلك السكر بتوزيعه على مختلف أعضاء الجسم لإحراقه في صورة طاقة حركية أو ذهنية. ويعزى المرض بصورة مباشرة إلى عجز غدة البنكرياس الكبدية عن إفراز الكمية الكافية من هرمون الإنسولين الذي ينظم مستوى السكر في الدم، وقد استقر العلاج منذ نحو مائة سنة على تعويض نقص الإنسولين في الجسم عن طريق الحقن بجرعات تحت الجلد.

ويكون المرض أشد فتكا في الحالات التي يرتفع فيها مستوى الدهون في أعضاء معينة بالجسم وعلى راسها الكبد والعضلات الكبيرة. ويقول البروفسور نافيد ساتار الباحث في معهد أمراض القلب والعلوم الطبية ، والذي قاد فريق البحث في جامعة غلاسكو إن "الأبحاث السابقة قد أشارت إلى أن الرجال في مرحلة منتصف العمر هم الأكثر عرضة لاحتمالات الإصابة بداء السكري من النساء في نفس المرحلة العمرية ، وتفسير ذلك هو أن الرجال في ذلك العمر يزداد وزنهم أكثر من النساء، وبصفة عامة يمكن القول إن الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء"
.

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... ents.shtml[/size][/b]

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأربعاء سبتمبر 19, 2012 1:36 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

دراسة: "منتصف العمر يبدأ في الخامسة والخمسين"



أشار دراسة أجراها موقع "Love to Learn" التعليمي إلى أن منتصف العمر يبدأ في الخامسة والخمسين، أي في مرحلة عمرية متأخرة كثيرا عما كان يعتقد في السابق.

وكشفت الدراسة التي اعتمدت على مسح شمل 1000 بريطاني تجاوزوا الخمسين، أن البريطانيين لا يعتبرون أنفسهم مسنين إلا بعد بلوغ السبعين.
وكانت دراسات سابقة قد ذكرت أن فترة منتصف العمر تبدأ في السادسة والثلاثين.

وتوضح بيانات رسمية أن أعداد من تجاوزوا الخامسة والستين تفوق من هم أقل من السادسة عشرة.

وقال سبعة من بين كل عشرة مشاركين في الدراسة -وهم في أوائل الخمسينيات- إنهم يعتبرون أنفسهم في منتصف العمر، لكن الاعتقاد السابق كان يرى أن هذه المرحلة العمرية تبدأ في المتوسط عند سن 54 عاما و347 يوما.

"حالة مزاجية"

وأوضحت الدراسة أن شخصا من بين كل خمسة تقريبا يعتقد أن منتصف العمر لا يبدأ إلا بعد الستين.

وقال 19 في المئة إن منتصف العمر أمر يتعلق بالحالة المزاجية وليس مرتبطا بعمر محدد.

كما أعرب المشاركون في الدراسة عن اعتقادهم بأن مرحلة منتصف العمر تنتهي في 69 عاما و277 يوما في المتوسط.

ويشير ذلك إلى أن منتصف العمر يمتد على مدار أربعة عشر عاما، ويتجاوز عمر السادسة والستين الذي تستهدف الحكومة تحديده سنا للتقاعد.

وأوضحت دراسة علمية حديثة أشرفت عليها جمعية "Age UK"، وشملت عدة دول أن مرحلة الشيخوخة تبدأ في المتوسط عند 62 عاما. لكن لم يكن ثمة إجماع على السن الذي تنتهي فيه فترة الشباب، حيث تتراوح بين 34 في السويد، إلى 52 في اليونان، وكان المتوسط هو 40 عاما.

لكن تبين في دراسة "Love to Learn" أن من هم في الخمسينيات متفائلون بميزات مرحلتهم العمرية.

ويقول جيل جاكسون، مدير الموقع "قال أكثر من النصف إن لديهم قدرا من الثقة والخبرة أكبر، مقارنة بمن هم أقل سنا، وإنهم أقل خشية من الوقوع في أخطاء".

ويقول: "قبل جيل واحد فقط، كان يبدو على الكثيرين تقدم العمر في الستين".

وأضاف "في الوقت الحالي -إذا كنا في منتصف العمر، أو الأعوام التالية- نشعر أكثر شبابا في اتجاهاتنا. وهذا الأمر مرتبط بالحالة المزاجية".

لكن لا يزال بعض كبار السن يتذكرون معوقات كانت تقابلهم في سالف أعوامهم.

وأشار قرابة النصف ممن لم يتمكنوا من اجتياز اختبار اللغة للالتحاق بالمدرسة أن هذه الذكرى تبعث لديهم مشاعر سلبية. وقال الخُمس إن ذلك أخّرهم في التعليم بشكل دائم .

http://www.bbc.co.uk/arabic/scienceandt ... t_55.shtml

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد سبتمبر 23, 2012 10:04 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

انخفاض مستوى هرمون الذكورة ليس جزءاً من طبيعة الشيخوخة ؟؟؟



كشفت دراسة طبية عن أن انخفاض مستوى هرمون الذكورة " التستوستيرون" مع التقدم في العمر لا يعد جزءا من آلية الشيخوخة، بل يعود إلى عامل التدخين والبدانة والمعاناة من الاكتئاب وليس بسبب التقدم في العمر.

وأوضح الباحثون بجامعة "كانبيرا" الأسترالية والمشرفون على الأبحاث أنهم قاموا بتحليل مستوى هرمون "التستوستيرون" بين أكثر من 1.500 رجل تراوحت أعمارهم ما بين الخامسة والثلاثين إلى الثمانين عاما على مدار نحو خمس سنوات، وتم استبعاد الأشخاص الذين عانوا من حالات مرضية أثرت سلبا على مستوى هرمون الذكورة لديهم .

وأشارت المتابعة والتحليلات إلى أن مستوى هرمون الذكورة "التستوستيرون" لم يتراجع بصورة ملحوظة على مدى السنوات الخمس المتابعة سوى بمعدل 1%، إلا أن الباحثين قد وجدوا أن هناك عدداً من العوامل تساهم في استقرار هذا الهرمون أو تعمل على تراجعه وانخفاضه مثل التدخين والبدانة والمعاناة من الاكتئاب.

http://www.moheet.com/2012/06/26/%D8%AF ... %B1%D8%A9/

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين سبتمبر 24, 2012 3:56 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

أيها الازواج لا تلبسوا هذا الخاتم



صورة
خاتم يبحث عن المتزوجين لمعرفة مكان الشريك الآخر !

فى خطوة مشابهة لتقنية تتبع السيارات قامت شركة ابل الشهيرة بعرض خاتم يمكنه تتبع مستخدمه عبر الاقمار الصناعية .
الخاتم الجديد أُطلق عليه اسم i Ring وهو مزوّد بتكنولوجيا البلوتوث وشاشة صغيرة تعمل باللمس ويمكنه التحكم في أجهزة مثل Apple i pod وApple i phone.
ويتوافر هذا الخاتم بلونين هما الأبيض والأسود.

ويتيح هذا الخاتم أو المحبس للمتزوجين تتبّع الشريك الآخر في أي زمان ومكان ومعرفة موقعه بدقة عن طريق تحديد موقع الخاتم الذي يعمل مثل نظام الـ GPS لتحديد المواقع.
ويقوم الخاتم بعرض موقعه عبر شبكات الاتصال بالإنترنت من خلال موقع خاص يتم من خلاله تسجيل الخاتم من خلال رقمه التسلسلي.

ويستخدم الخاتم بكامل امكانياته من خلال عن طريق كلمة مرور خاصة به والتى يتم من خلالها الدخول الى قاعدة البيانات الخاصة بالخاتم لمعرفة موقعه.

ويتم عرض موقع الخاتم على خريطة مفصلة كما يمكن أيضاً رصده إذا كان متحركاً .



http://tech.ahram.org.eg/NewsContent/27 ... D9%85.aspx

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد سبتمبر 30, 2012 1:06 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858
الرمان … أكسير الشباب الطبيعي

صورة

يعتبر الرمان من أكثر المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان ، فالرمان يقي الجسم من الإصابة بعدد كبير من الأمراض، من أهمها أمراض القلب ويقلل من الإجهاد النفسي ويحسن من الحياة الجنسية ويبطئ كثيرا من شيخوخة الحامض النووي حسب ما نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية، بحيث استحق اسم أكسير الشباب الطبيعي.

الدراسات بينت أن عصير الرمان يلعب دورا هاما في تقليل الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم والذي يمكن ان يتسبب في إحداث خلل في عمل الدماغ والعضلات والكبد والكلى، بالإضافة إلى تأثيرات الشيخوخة على البشرة.

وتعود فائدة الرمان إلى قدرته على إبطاء أكسدة الحمض النووي في الخلايا، وهو أمر يحصل عادة بشكل طبيعي مع مرور الوقت.

وارمان يحتوي على عدد من الفيتامينات الهامة للجسم، كفيتامين أ و فيتامين ج وفيتامين د بالإضافة للحديد ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان وتؤخر أعراض الشيخوخة.

هذا وقد بينت بعض الدراسات قدرته الرمان على العلاج من البكتيريا التي تتسبب بالإسهال وعسر الهضم، كما انه مدر للبول ويذيب حصوات الكلى ويقوي القلب ويحسن الدورة الدموية.

http://al3loom.com/?p=3332

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة أكتوبر 12, 2012 2:04 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

الفلفل الحار يساعد فى علاج التهاب البروستاتا ويزيل الاكتئاب ويخلصك من الوزن الزائد ؟؟



قال باحثون أن مادة كابسيسين Capsaicin التي تعطي الفلفل طعمه الحريف قد تجعل خلايا سرطان البروستاتا تقتل نفسها، وأوضحوا أن مادة كابسيسين دفعت إلى الانتحار 80 %من خلايا سرطان البروستاتا البشرية أثناء نموها في الفئران
في عملية تعرف باسم تلاشي الخلية.

وذكروا أن حجم أورام سرطان البروستاتا لدى الفئران التي غذيت، بمادة كابسيسين كان حوالي 20%من حجم الأورام في الفئران التي لم تتلق علاجآ.

وقال الباحث سورين ليهمان من مركز سيدارز سايناي الطبي وكلية طب لوس انجليس "مادة كابسيسين لها أثر هائل مضاد للتكاثر على خلايا سرطان البروستاتا البشرية التي زرعت في الفئران.

"كما انها أبطأت أيضا بشكل هائل تطور آورام البروستاتا التي كونتها تلك الخلايا البشرية التي نمت في الفئران.

صورة

علاج الاكتئاب والأرق: ثبت أن تناول الشطّة يحفّز على زيادة هرمون "الإندروفين" في الجسم، وهو مادة طبيعية مضادة للألم إذ أنها تعمل على تخفيف ذلك الناتج عن ممارسة الرياضة، فضلاً عن فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة. لذا، ينصح المتخصّصون من يعانون من الاكتئاب والتوتر بضرورة أن يتضمّن نظامهم الغذائي الشطّة لاحتوائها على نسبة جيدة من "الماغنسيوم" الذي يساعد على تهدئة المخ وصفاء الحالة الذهنية. وتفيد الأبحاث أن الوجبات الغنية بالشطّة تقاوم التأثيرات السلبية الناتجة عن التوتر أو الضغوط النفسية، حيث أنها تعمل على خفض المستويات المرتفعة من هرمون "الكورتيزون"، وهو فئة من الهرمونات المنشّطة التي تنتج في قشرة الغدة الكظرية ويكون مشاركاً في استجابة الجسم للضغط النفسي.

علاج "الكوليسترول" المرتفع: توصّلت التقارير الطبية الصادرة عن "الجمعية الأميركية للقلب" إلى أن الفلفل الحار يساعد على ضبط مستوى الدهون الثلاثية بالدم من خلال بعض التأثيرات الإيجابية، هي:

التقليل من امتصاص "الكوليسترول في الدم". ومعلوم أن هناك مصدرين للكولسيترول: يقع الأول داخل الجسم بصورة طبيعية ويقوم بتصنيعه الكبد، فيما يأتي الثاني من الغذاء، وتحديداً الأغذية الحيوانية الدسمة (اللحوم والألبان كاملة الدسم والزيوت النباتية والسمن).
الحد من إفراز الكبد للكوليسترول، إذ وجد باحثون في "معهد تكنولوجيا الغذاء" في الولايات المتحدة الأميركية أن تقديم الشطة الحمراء أو مادة "الكابسيسين" المستخلصة منها للمرضى، يصاحبه انخفاض في تكوين "الكوليسترول" في الكبد. وبمتابعة النتائج، لوحظ حدوث انخفاض عام في نسبة الدهون الثلاثية.
حدوث زيادة في إفراز أنزيمات الكبد المسؤولة عن التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
الحد من الشهيّة وزيادة معدل التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى التخلّص من الوزن الزائد وخفض الكوليسترول.

صورة

منشّط للهضم: تنشّط مادة "الكابسيسين" الأعصاب المؤثرة على "الجار سمبثاوي" من الجهاز العصبي التلقائي الذي يسيطر على وظائف عدة في الجسم كتنشيط خروج الإفرازات والأنزيمات الهاضمة بالمعدة والأمعاء، بالإضافة إلى فوائدها في إيقاف نزيف قرحة المعدة والأمعاء، ما يخالف الاعتقاد الخاطئ بأن الشطة تؤذي المعدة وتزيد من القرحة.

صورة

إنقاص الوزن:-

ضبط الشهية: توصّل باحثون أن مركز الشبع مكوّن من أعصاب كثيرة حسّاسة لمادة "الكابسيسين". فعندما تتأثر هذه الأعصاب بتناول الشطّة، فإن المخ يشعر بالشبع ويبعث رسائل للمعدة بالاكتفاء من الطعام.

_ ضبط "الأنسولين": تقاوم الشطة الخلل الناتج عن ارتفاع "الأنسولين" في الدم، وهذا الأخير هرمون مسؤول عن أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، ما يحدّ من مشكلة زيادة الوزن.

_ رفع معدل الأيض الغذائي: تمتاز الشطة بتأثيرها الحارق للسعرات الحرارية، ما يقلّل فرصة ترسيب الطعام الزائد في صورة دهون وزيادة في الوزن. وقد وجد الباحثون أن هذا التأثير الحارق للسعرات الحرارية يستمر نحو 5 ساعات بحد أقصى، بعد تناول وجبة غنية بالشطة. ومن جهة ثانية، توصّلت إحدى الدراسات الحديثة الصادرة من "معهد أكسفورد" أن إضافة الشطّة مع الخردل للطعام يزيد معدّل التمثيل الغذائي بحوالي 25%، وهي نسبة كافية لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم.

_ تحسين مذاق الطعام: تكسب الشطة الطعام مذاقاً شهياً يمكن أن يعوّض براعم التذوّق الموجودة في اللسان عن نقص الدهون فيه، ما يجعلها أداة فعّالة في الحدّ من تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

_تعزيز تأثير الرياضة الخافض للوزن: يزيد تناول الشطة من سرعة معدّل إحراق الغذاء ومن معدّل استهلاك الأوكسجين، ما يجعل ممارسة النشاط الرياضي أقوى في تأثيره في اختزال الشحوم. كما تضاعف الشطة من إفراز الجسم لهرمون "الإندروفين" الذي يفرزه الجسم أثناء ممارسة الرياضة، ما يزيد من الإحساس بالراحة وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد


http://www.brooonzyah.net/vb/t231148.html

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة أكتوبر 19, 2012 1:32 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858
الخس مقوى طبيعى للرجال يناسب طبيعيةالجسم

الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فهو مقوي طبيعى ورمز للخصوبة والتناسل

ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل ايضا

وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء معهد الأبحاث الغذائية بروما إلى أن أوراق الخس غنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد

وأن تناول قدر كبير من هذه الأوراق قبل النوم يعمل كمسكن للألم في الأمعاء.

نقلت صحيفة “لوفيجارو” الفرنسية عن الدراسة نفسها إن الخس غني بفيتامين “أ” وفيتامين “ب 1 ”
وفيتامين “سي” وفيتامين “إي”، فضلاً عن أنه من الخضراوات الغنية بالماء والعناصر المعدنية
وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد.

كما أكدت الدراسة أهمية الخس للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً
ومن فوائد الخس الأخرى الوقاية من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء
كما أنه يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهديء الأعصاب
ويساعد على النوم كما يمنح البشرة المزيد من النقاء.

http://www.klmty.net/2012/10/blog-post_19.html

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين أكتوبر 22, 2012 4:31 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858
الفيتامينات قد تقلل احتمال الاصابة بالسرطان لدى الرجال

صورة

كشفت دراسة حديثة ان تناول حبوب الفيتامينات المتعددة يوميا قد يقلل بشكل طفيف من حالات الاصابة بالسرطان بين الرجال , حيث تتبعت الدراسة 15,000 رجل تزيد اعمارهم عن 50 عام لمدة تزيد عن 10 سنوات.

وذكر الباحثون ان دراسات سابقة اظهرت التأثير العكسي وان اتباع نظام غذائي مليء بالخضراوات والفواكه قد يكون اكثر أمانا.

ويوصى باعطاء مكملات الفيتامينات لبعض المجموعات من الاشخاص مثل فيتامين د للاشخاص الذين تزيد اعمارهم عن 65 عام. وبشكل عام فان فائدة الفيتامينات المتعددة على الصحة بشكل عام تعتبر مختلطة. حيث اقترحت بعض الدراسات انها قد تسبب ضرر اكثر من الفائدة عندما يتناولها الاشخاص الاصحاء بينما اظهرت دراسات اخرى انه ليس لديها اي فائدة في منع الاصابة بالسرطان.

وقام الباحثون باجراء دراسة على رجال عن طريق اما اعطائهم حبوب فيتامينات متعددة او حبوب سكر ( كعلاج وهمي ) يوميا. ووجد الباحثون انه كانت هناك 17 حالة اصابة بالسرطان من كل 1,000 رجل تناول الفيتامينات المتعددة سنويا مثارنة باصابة 18 رجل من كل 1,000 رجل تناول العلاج الوهمي سنويا.

وقال الباحثون ان العديد من الدراسات اظهرت ان تنوال الغذاء الصحي المتوازن قد يقلل احتمال اصابة الرجال بالسرطان. وبهذا فان تناول الفيتامينات المتعددة يوميا بالاضافة الى تحديد النقص في المعادن والفيتامينات الاخرى قد يساهم في منع الاصابة بالسرطان لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن.

ولم يظهر الباحثون ان كان هذا الاثر موجود لدى النساء ايضا او الرجال الاصغر سنا. وبسبب انخفاض الفرق بين المجموعتين فانهم يقترحون اجراء المزيد من الدراسات الكبرى العشوائية لتحديد فيما اذا كان للفيتامينات المتعددة اثر ام لا على تقليل الاصابة بالسرطان.

ونصح الباحثون ان تناول الفيتامينات والمعادن بشكل كبير وتناول الغذاء الصحي والمتوازن والذي يحتوي على انواع مختلفة من الخضراوات والفواكة فان بذلك معظم الاشخاص الاصحاء لا يحتاجون لتناول مكملات الفيتامينات المتعددة.


http://www.altibbi.com/news/2994/%D8%AA ... 8%A7%D9%84

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الاثنين أكتوبر 22, 2012 8:35 pm 
غير متصل

اشترك في: الأحد يونيو 10, 2012 1:45 am
مشاركات: 107
مواضيع ومعلومات قيمة بارك الله فيك


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الخميس أكتوبر 25, 2012 2:33 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

كيف تعرف أنك مصاب بالزهايمر؟؟



دائما ما تظهر أعراض مرض الزهايمر بشكل تدريجى ويتطور المرض على مدار السنين حتى يصل لمرحلة التدهور ويتكون الزهايمر من ثلاث مراحل أساسية، الطفيف، المعتدل، والحاد، وعلى من يشعر بأى من أعراض أى مرحلة عليه فورا استشارة طبيب متخصص.

الزهايمر الطفيف

المرحلة الأولى والمبكرة لظهور المرض ويستمر لمدة عامين أو ثلاثة، تتمثل أعراض هذه المرحلة فى:

■ حدوث تغيير فى مستوى الطاقة.

■ العزوف عن العمل والاشتراك فى الأنشطة الاجتماعية وتفضيل قضاء الوقت فى مشاهدة التليفزيون أو النوم أو مجرد الجلوس دون عمل أى شىء.

■ حدوث فقدان ذاكرة قصير المدى وهذا يشمل نسيان المحادثات والأحداث الأخيرة.

■ حدوث مشاكل فى لغة التخاطب بما فيها أسلوب التعبير وفهم الآخرين.

■ حدوث مشاكل خفيفة فى التنسيق بوجه عام مثل مواجهة مشاكل مع كتابة الأشياء العادية.

■ مواجهة المتاعب فى استكمال مهام مألوفة، مثل اتباع وصفة معينة لإنجاز عمل محدد.

■ حدوث تقلبات فى المزاج التى تنطوى على نوبات من الاكتئاب أوالشعور باللامبالاة.

■ مواجهة مشاكل فى قيادة السيارات.

الزهايمر المعتدل

المرحلة المعتدلة من مرض الزهايمر عادة ما تستمر من سنتين إلى عشر سنوات، و يصبح فقدان الذاكرة فى هذه المرحلة أكثر سوءا بشكل يؤثر على أداء المهام اليومية.

■ نسيان جمل عادية ومصطلحات مألوفة أثناء الكلام وبالتالى يستخدم المريض جملا غير لائقة للتعبير.

■ إيجاد صعوبة فى التخطيط وحل المشكلات.

■ حدوث اضطرابات فى النوم.

■ الشعور بالأوهام.

■ الاكتئاب.

■ العدوانية.

الزهايمر الحاد

هذه هى المرحلة المتأخرة والثالثة من المرض وتستمر عادة من سنة إلى ثلاث سنوات. وتشمل أعراض هذه المرحلة:

■ حدوث ارتباك شديد بين الحاضر والمستقبل.

■ عدم القدرة على التواصل وتذكر الأشياء واسترجاع المعلومات، هذا بالإضافة إلى فقدان القدرات اللغوية.

■ الإصابة بالسلس البولى وإيجاد صعوبة فى البلع، وفقدان السيطرة على حركة الأمعاء.

■ فقدان الوزن والإصابة بالالتهابات الجلدية.

■ حدوث تقلبات حادة فى المزاج.

كيف تقلل فرصة إصابتك بالزهايمر؟

إذا كنت تريد أن تحد من تدهور مرض الزهايمر، فإن أفضل استراتيجية هى الحفاظ على نمط حياة صحى يشتمل على تناول الأطعمة المفيدة وممارسة الرياضة بانتظام، ومن الأعمال المفيدة جدا القيام بمهام تحفز العقل مثل القراءة، حل الكلمات المتقاطعة، أو الذهاب إلى المتاحف، وهناك مقولة صائبة جدا وهى أن ما هو مفيد للقلب مفيد أيضاً للعقل ولذلك فعليك التحكم فى مستوى ضغط الدم ونسبة الكوليسترول، فإن القيام بكل هذه الاحتياطات يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

http://news.elwatannews.com/news/details/67037


_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة نوفمبر 30, 2012 11:43 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858
الفاضل/دانيال كتب:
مواضيع ومعلومات قيمة بارك الله فيك

وبارك فيك أخى الفاضل
عذرا لم ار مشاركتك الا الأّن
شكرا على مروركم الكريم

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الأحد ديسمبر 02, 2012 12:42 pm 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

الرجل يقاوم الجوع أكثر من المرأة



تختلف النساء عن الرجال وهذا أمر ليس بالجديد، إلا أن علماء أمريكيين اكتشفوا اختلافات أخرى بين الاثنين، فالرجال أكثر تحملاً للجوع من النساء والسبب في ذلك ان عقل الرجال يعمل بشكل مختلف

ونشرت صحيفة ناشيونيل اكاديمي اوف ساينس تفاصيل تجربة كانت تحت عنوان" المشاعر وموجات المخ ليست متطابقة " قام بها علماء أمريكيون متخصصون بالصحة العامة حيث أجروا على مدى عدة أيام اختبارين لمائة إمرأة وسبعين رجلا جميعهم نحيفي القامة وبصحة جيد.

في أول اختبار، وفي وقت الغداء وعندما يبدأ المرء بالشعور الجوع وضعوا أمام المشاركين الأطعمة المفضلة كثيرا لديهم، وسمح لهم بان يشتموا رائحتها وأكل القليل جدا منها لكن عدم تناولها، وخلال الاكل والشعور بالجوع كان يتم قياس موجات المخ ومراقبة اي منطقة من الدماغ تنشط بشكل خاص وذلك عبر أجهزة خاصة.

وفي الاختبار الثاني وضعت أيضا امامهم الاطباق المحببة لهم، لكن هذه المرة كان عليهم مقاومة الجوع والشهية الكبيرة التي يشعرون بها وهم يرون ما لذ وماطاب من الأكل دون تناولها، وذلك بناء على تقنية تعلموها سابقا. وتم تناوب هذه التجربتين على مدى أسبوع.
وفي النهاية أجمع كل المشاركين على انهم شعروا في الاختبار الثاني بجوع وبشهية أقل من الاختبار الاولى عندما سمح لهم بان يشتموا رائحة الأكل الشهي دون تناوله، ما يعني عمليا ان الرجال كما النساء متشابهين، فبرفضهم بوعي كامل تناول هذه الأطعمة تمكنوا من التغلب على الشعور بالجوع.

إلا ان الفارق ظهر على البيانات البحثية التى قدمتها الأجهزة الخاصة لقياس موجات المخ ونشاطه خلال التجربتين. ففي الوقت الذي تطابقت المشاعر بالجوع والشهية مع موجات المخ لدى الرجال، فانها اختلفت تمام لدى النساء. ومع انهن شعرن بالجوع وايضا بامكانهن المقاومة لكن ذلك لم يصل الى الدماغ من أجل إقناعه.

اذ لم يظهر على موجات المخ اي تغيير، ومع الرجال قل نشاط مناطق معينة في المخ لذا شعروا اقل بكثير بالجوع والشهية. ومن وجهة نظر العلماء الذين أجروا التجربة يمكن لهذه النتائج ان توضح سبب شعور المرأة بالجوع أكثر من الرجل. مع ذلك ذكرت الدراسة بان كمية الأكل التي يتناولها الرجل كمعدل متوسط في كل وجبة طعام اكثر بحوالي 15% من الكمية التي تتناولها المرأة.

http://www.moheet.com/2012/12/02/%D8%A7 ... %A3%D8%A9/

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: للرجال فقط
مشاركة غير مقروءةمرسل: الجمعة ديسمبر 07, 2012 1:28 am 
غير متصل

اشترك في: الخميس مارس 29, 2012 9:53 pm
مشاركات: 32858

للرجال فقط.. التهابات اللثة تسبب العجز الجنسي...؟؟؟
والسواك هو الحل والوقايه....



أصبح بإمكان أطباء الأسنان أن يرصدوا وجود أمراض لدى مرضاهم عند معاينة أسنانهم غير أمراض الأسنان، مثل أمراض القلب والتهابات الكبد والفشل الكلوي وحتى حالات الولادة المبكرة بين النساء الحوامل، لذا حذر الأطباء من انتشار أمراض اللثة والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة وقاتلة في بعض الأحيان..

وفي هذا الصدد، توصلت أبحاث تركية حديثة أن الرجال في الثلاثينيات من عمرهم الذين يعانون من أمراض اللثة، كانوا أكثر عرضة بمعدل ثلاثة أضعاف للمعاناة من مشكلات في الانتصاب، بالمقارنة بأقرانهم ممن لا يعانون من التهابات اللثة.

ويعتقد الباحثون الأتراك أن العلاقة المحتملة بين مشاكل الأسنان واللثة وبين ضعف الأداء الجنسي والعقم، هو مدى سلامة الأوعية الدموية، حيث تحدث عملية الانتصاب نتيجة تحفيز وإثارة المراكز والحواس الجنسية في المخ مما يتسبب في استرخاء عضلات القضيب، وزيادة تدفق الدم إلى الأنسجة الإسفنجية بها ليتم غلق الأوردة للحفاظ على الدم من التدفق خارج المنطقة.

كما توصل باحثون صينيون إلى أن رائحة الفم الكريهة نتيجة التهاب اللثة قد يعوق الحياة الجنسية ويسبب مشكلة

وقد أكدت دراسات حديثة على وجود علاقة بين نوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان وأمراض اللثة وتسوس الأسنان‏، مشيرة إلى أن العناية بصحة الفم والأسنان تبدأ منذ تكون الإنسان في رحم الأم، وذلك من خلال ما تتناوله الأم من أطعمة غنية بالعناصر الأساسية لتقوية الأسنان واللثة‏.

وأوضح الدكتور خالد المنيلاوي استشاري طب وجراحه الفم والأسنان واستشاري طب أسنان الأطفال‏,‏ أن العناية بصحة الفم واللثة والأسنان تتطلب مد الجسم بالكميات الكافية من فيتامينات "ا‏,‏ ب‏,‏ ج‏,‏ د"، فضلاً عن العناصر الغذائية الأساسية.
السواك علاج فعال
تعددت الدراسات لإيجاد علاج مناسب لتجنب مشاكل اللثة ومن هذه الوسائل السواك الذى نصح به الرسول صلى الله عليه وسلم فى حديثه الشريف "لولا أن أشق على أمتى لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة"وفى صحيح البخارى عنه صلى الله عليه وسلم " السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".

وفى صحيح مسلم أنه صلى الله عليه وسلم كان إذا دخل بيته بدأ بالسواك ،وأصلح ما اتخذت السواك من خشب الاراك ونحوه وينبغى القصد فى استعمال السواك لما له من فوائد عديدة.

وأفاد الدكتور "عبد الباسط محمد" أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومى للبحوث المصرية، أن السواك يجلى الأسنان ويقوى عمودها ويمنع حفر اللثة كما أنه ينقى الدماغ ويشهى الطعام، كما أن السواك يشد اللثة ويقطع البلغم ويجلى البصر ويصفى الصوت ويعين على هضم الطعام ويسهل مجارى الكلام وينشط القراءة والذكر والصلاة ويطرد النوم، كما يستحب السواك فى كل وقت ويتأكد عند الصلاة والوضوء والانتباه من النوم حيث تغير رائحة الفم كما أنه يستحب للمفطر والصائم فى كل وقت.

وقد استخدم الرسول صلى الله عليه وسلم السواك كفرشاة للأسنان ،فالرسول يدرك مدى أهمية الأسنان حيث إنها مدخل للصحة العامة ولقد استخدمه منذ قرون طويلة قبل أن يستخدم المعجون والفرشاة.

وبتحليل مكونات السواك نجد أنه يتكون من الزيوت الطيارة وأملاح معدنية أهمها كلوريد الكالسيوم وكلوريد الصوديوم واكسالات الكالسيوم، وهذه المواد تقوم عليها صناعة معجون الأسنان.

http://www.moheet.com/2012/12/06/%D9%84 ... B2-%D8%A7/

_________________
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه
أستغفر الله العلى العظيم الذى لا اله الاّ هو الحى القيوم وأتوب اليه


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 73 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة 1, 2, 3, 4, 5  التالي

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: [AhrefsBot] و 26 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
cron
© 2011 www.msobieh.com

جميع المواضيع والآراء والتعليقات والردود والصور المنشورة في المنتديات تعبر عن رأي أصحابها فقط